Práctica guiada · Cinco movimientos
Respiración
Sagrada
La atención comienza en el cuerpo.
Una experiencia de respiración consciente, observación y movimiento suave inspirada en cinco principios elementales. Cada encuentro propone un modo distinto de habitar la atención.
La inspiración
¿Qué son los tattvas?
La palabra sánscrita tattva puede traducirse, según el contexto, como «principio» o «realidad». En distintas filosofías de la India describe componentes fundamentales de la existencia. A fines del siglo XIX, ciertas escuelas esotéricas occidentales adoptaron cinco tattvas y sus formas geométricas como soportes de meditación y visualización.
En este recorrido los cinco elementos funcionan como una guía sensible: tierra para la estabilidad, agua para la continuidad, aire para la amplitud, fuego para la energía y éter para la percepción.
Descubrir los cinco tattvas y su historiaCómo se vive un encuentro.
Escuchar
Se comienza con atención a la postura, al contacto y al ritmo natural de la respiración.
Experimentar
Se propone un ejercicio accesible ligado a una cualidad elemental, con espacio para observar lo que sucede.
Reconocer
El cierre ayuda a poner en palabras la experiencia y a descubrir cómo llevar esa atención a la vida cotidiana.
No se requiere experiencia previa. La propuesta debe respetar el ritmo y los límites físicos de cada participante.
Explorar desde la experiencia.
Si te interesa participar, cuéntanos si prefieres un encuentro presencial u online y qué te gustaría trabajar.
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